Vincere con la mente

Descrizione

Vincere con la mente, in questa nuova edizione ampliata e completamente aggiornata, propone un originale visione dell’attività motoria e dello sport. Con linguaggio semplice e chiaro, controllato e pertinente, il testo approfondisce il concetto che corpo e mente sono strettamente collegati fra loro e indica le strategie per una prestazione ottimale.

L’autrice delinea un nuovo ruolo di Preparatore Mentale e offre un prezioso strumento per imparare a programmare la propria attività, a riconoscere e risolvere aspetti psicologici legati alla motivazione, all’emozione, all’ansia e allo stress, a curare la respirazione e il rilassamento, a coltivare l’autostima e la fiducia nelle proprie capacità, a sviluppare buone sensazioni , a migliorare l’attenzione, la concentrazione, la forza di volontà e la determinazione.